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Sportraining nº 104 (septiembre/octubre 2022)
Sportraining nº 104 (septiembre/octubre 2022)
Contenido principal: "Los expertos opinan: triatlón atletismo, trail running... en los medios de comunicación"; "Valoración del ciclo de carrera"; "¿Cómo filmar para realizar un análisis de la técnica de carrera?"; "Preguntas y respuestas sobre la técnica de carrera en corredores de fondo y triatletas"; "La ecuación del éxito en el triatlón formativo"; "Paddle surf; SUP Race, un paso más allá"; "Fisiología: ¿existe el umbral anaeróbico?"; "Rendimiento en deportistas máster/veteranos"; "¿Qué es la periodización inversa?"; "Nutrición: los suplementos tamponadores"; "Análisis previo y posterior de una carrera por montaña".
Precio: €2.50
Sportraining nº 103 (julio/agosto 2022)
Sportraining nº 103 (julio/agosto 2022)
Contenido principal: "Los expertos opinan: Swimrun, la aventura de nadar y correr"; "Más sobre la cadencia óptima de pedaleo en triatlón"; "¿Existe la potencia aeróbica máxima (PAM)?"; "Entrenamiento práctico de la musculatura respiratoria"; "10 verdades universales para ser un gran deportista de resistencia"; "SUP Surf: acción y emoción sobre las olas"; "La nutrición del triatleta de corta distancia (2ª parte)"; "Trail running: la propiocepción como herramienta para mejorar la estabilidad en la montaña"; "¿Cómo planificar y analizar el rendimiento en un ironman?"; "Correr descalzo; ¿un medio o un fin?"; "Natación en triatlón: entrenando al nadador individual"; "Las claves en el entrenamiento con niños".
Precio: €1.99
Sportraining nº 102 (mayo/junio 2022)
Sportraining nº 102 (mayo/junio 2022)
Contenido principal: "Los expertos opinan: el segmento de carrera en el ironman"; "Cómo influyen algunos componentes de la bici sobre la aerodinámica"; "La importancia del drafting en la natación de triatlón"; "Estiramientos: ¿cuándo y cómo realizarlos?; "Composición corporal y rendimiento deportivo"; "En busca de la cadencia óptima de pedaleo"; ¿Cuánto glucógeno se utiliza entrenando a diferentes intensidades?; "DFA-Alpha-1: nueva métrica para determinar umbrales y analizar la carga interna del deportista"; "Ayuno intermitente y deportes de resistencia; "La nutrición del triatleta de corta distancia (1ª parte)"; "Trail running: series triangulares"; "Reportaje: los nuevos neoprenos Orca".
Precio: €1.99
Sportraining nº 101 (marzo/abril 2022)
Sportraining nº 101 (marzo/abril 2022)
Contenido principal: "Los expertos opinan: el segmento de ciclismo en el Ironman"; "Preguntas y respuestas sobre el tipo de bicicleta y el rendimiento"; "La hidratación del triatleta"; "Fortalecimiento del pie del corredor (3ª parte)"; "¿Cuándo entrenar más duro y cuándo descansar?"; "Sistemas dinámicos complejos y entrenamiento de resistencia"; "Nuevos avances en nutrición: la nutrición durante el entrenamiento"; "Planificación nutricional para una carrera de mtb cross country"; "El stand up paddle"; "Fuerza específica para las bajadas en trail running".
Precio: €1.99
Sportraining nº 100 (enero/febrero 2022)
Sportraining nº 100 (enero/febrero 2022)
Contenido principal: “Los expertos opinan: el segmento de natación en el Ironman”, “Natación con neopreno vs natación sin neopreno: una pequeña comparativa”, “¿Cómo optimizar el análisis de datos en el ciclismo”, “Los límites del rendimiento: ¿en el cuerpo o en la mente?. Teorías sobre la fatiga y estrategias para retrasarla”, “Entrenamiento de fuerza por velocidad de ejecución: guía práctica”, “Genética en el deporte”, “Monitorización continua de glucosa como herramienta en el deporte de resistencia”, “Nuevos avances en nutrición: ingesta nutricional para el entrenamiento y la competición”, “Ultra Trail de 7 horas: entrenamiento del tracto intestinal”, “Principales lesiones en el trail running”, “Preguntas y respuestas sobre los suplementos nutricionales en los deportes de resistencia”.
Precio: €1.99
Sportraining nº 99 (noviembre/diciembre 2021)
Sportraining nº 99 (noviembre/diciembre 2021)
Contenido principal: "Los expertos opinan: preparación física para el triatlón"; "Predicción del rendimiento en el segmento de ciclismo en triatlón"; "Las claves del entrenamiento intervalado"; "Planificación del periodo de transición entre temporadas"; "Inteligencia artificial en el entrenamiento"; "Flexibilidad metabólica y rendimiento"; "Valorar el umbral anaeróbico en el trail running"; "Club La Santa: el paraíso de los deportistas está en Lanzarote"; "Analíticas sanguíneas en deportistas"; "Beneficios del cacao para deportistas"; "Fisioterapia: codo del nadador"; "Entrenamiento cruzado en el deporte de resistencia"; "Vitamina D y deporte"; "La respiración en el nado crol"; "Necesidades proteicas en deportistas".
Precio: €1.99
Sportraining nº 98 (septiembre/octubre 2021)
Sportraining nº 98 (septiembre/octubre 2021)
Contenido principal: "Los expertos opinan: Nutrición y Trail Running"; "Fortalecimiento del pie del corredor: Las Cuestas"; "Triatlón: Cómo conseguir un slot para Kona"; "Triatlón: Distribuyendo el tiempo de entrenamiento para un Ironman"; "Triatlón: Control de la intensidad sobre la bici en triatlón"; "Entrenamiento de la fuerza en corredores"; "Pliometría: entrenamiento de multisaltos"; "El descanso del deportista"; "Problemas gastrointestinales en deportistas: ¿qué podemos hacer desde la nutrición"; "Las bajadas en Trail Running"; "Stand up paddle, más que remar sobre una tabla"; "Fisioterapia: fracturas por estrés en deportistas"; "¿Es bueno utilizar palas en entrenamiento de natación?"; "cafeína y deporte".
Precio: €1.99
Sportraining nº 97 (julio/agosto 2021)
Sportraining nº 97 (julio/agosto 2021)
Contenido principal: "Los expertos opinan: bicicletas para triatlón"; "Fortalecimiento del pie del corredor"; "Triatlón: ¿sabes competir?"; "Natación para triatletas"; "Método trifásico de entrenamiento en ciclistas"; "La importancia de la resistencia a la fatiga en el rendimiento"; "Entrenamiento en calor para mejorar el rendimiento"; "¿Cómo alimentarnos en un ironman?"; "Ritmo estratégico de competición en trail running"; "¿Qué es el síndrome de sobreentrenamiento?"; "Métodos en la recuperación post-esfuerzo".
Precio: €1.99
Sportraining nº 96 (mayo/junio 2021)
Sportraining nº 96 (mayo/junio 2021)
Contenido principal: Los expertos opinan: "Los nuevos formatos de competición en triatlón". Atletismo: "Las pruebas combinadas, Decatlón y Heptatlón". Triatlón: "Las zonas de intensidad, Las protagonistas principales del entrenamiento". Triatlón: "El entrenamiento de fuerza en triatletas". "La especialización deportiva en niños". "Factores de rendimiento en los deportes de resistencia". "¿Qué variables psicológicas influyen en el rendimiento?". Fisiología: "Hipoxia, control del entrenamiento en ejercicio". Trail running: "Trail y gestión de la competición". "El montañismo como deporte de aventura". "Algunas preguntas sobre el entrenamiento de fuerza en deportistas de resistencia". Fisioterapia: Fascitis plantar. "Próstata y ciclismo". Nutrición: "Dietas cetogénicas".
Precio: €1.99
Sportraining nº 95 (marzo/abril 2021)
Sportraining nº 95 (marzo/abril 2021)
Contenido principal: "Los expertos opinan: nuevas tecnologías en las zapatillas de correr"; "¿Se debe corregir la técnica en atletas?"; "La cifra clave para el Ironman"; "Ciclismo: motivación en tiempos de Covid"; "Perfil fisiológico y de rendimiento en ciclistas de ruta y mtb"; "El desentrenamiento"; "Estrategias de acilimatación para competiciones en ambientes calurosos y húmedos"; "Entrenamiento propioceptivo en el trail running"; "Platarorma All in your Mind: un modelo de negocio y herramienta para entrenadores"; "La importancia del calentamiento"; "Ayudas ergonutricionales"; "Causas y prevención del flato"; "Fisioterapia: lesión de clavícula"; "Vitamina D en deportistas".
Precio: €1.99
Sportraining nº 94 (enero/febrero 2021)
Sportraining nº 94 (enero/febrero 2021)
Contenido principal: "Debate entre expertos: el potenciómetro en ciclismo, pros y contras de su uso en competición"; "Atletismo: entrenamiento con pesas de empeine"; "¿Cuándo mejora el rendimiento del triatleta?"; "El periodo de tapering en triatlón"; "Ciclismo: buscando la cadencia óptima de pedaleo"; "HIIT entrenamiento intervalado: ¿intevalos a intensidad variable o constante?"; "El perfil fisiológico del deportista"; "Entrenamiento de la fuerza para deportistas de resistencia"; "Deficiencia de hierro en atletas: ¿qué podemos hacer desde la nutrición?"; "Trail running: ciencia detrás del kilómetro vertical"; "Fisioterapia: cervicalgia en el nadador"; "Correr con raquetas de nieve"; "Los mitos del lactato"; "Ejercicios de técnica de carrera variando estímulos"; "Prepara tu mente para lo competición":
Precio: €1.99
Sportraining nº 93 (noviembre/diciembre 2020)
Sportraining nº 93 (noviembre/diciembre 2020)
Contenido principal: "Los expertos opinan: claves para el éxito en duatlón"; “Readaptación tras el confinamiento y transición y transición a la competición en corredores de fondo de élite”; "La clave para tu mejor Ironman: palabra de Mark Allen"; "Distribución de las intensidades en el entrenamiento de triatlón"; “Un nuevo testo corto submáximo para el seguimiento del proceso de entrenamiento”; “Ácido Láctico: poderoso aliado para el rendimiento”; “Hidrogeles: una nueva revolución en la nutrición deportiva”; "Alimentación para el entrenamiento en altitud"; "Entrenamiento de base para el trail running"; “15 ejercicios de fuerza en seco para nadadores y triatletas"; "Consideraciones para el entrenamiento de la técnica en natación"; "Fisioterapia: Tendinopatía de la pata de ganso"; "Cáncer y deporte".
Precio: €1.99
Sportraining nº 92 (septiembre/octubre 2020)
Sportraining nº 92 (septiembre/octubre 2020)
Contenido principal: "Los expertos opinan: aspectos técnicos del segmento de natación en triatlón"; "El potenciómetro: tu mejor aliado en triatlón"; "Periodización del entrenamiento en triatlón"; "Ciclismo: aplicaciones del modelo de potencia crítica"; "El entrenamiento en la adolescencia"; "El proyecto Chronojump System para el control del entrenamiento"; "Relación entre los aspectos mecánicos musculares y la economía de carrera"; "Carbohidratos y Rendimiento: ¿qué hay de nuevo?; "Fisioterapia: síndrome de la cintilla iliotibial en corredores"; "Factores de éxito en ultra trail"; "El modelo de desarrollo de atletas de World Triathlon"; "Los ingredientes en la planificación de triatlón".
Precio: €1.99
Sportraining nº 91 (julio/agosto 2020)
Sportraining nº 91 (julio/agosto 2020)
Contenido principal: "Los expertos opinan: técnica de carrera en atletas de fondo y triatletas"; "Triatleta completo... triatleta que vence"; "El uso de la potencia crítica en ciclismo"; "Entrenamiento según el género: alcanzar la igualdad a través de la diferenciación"; "Las zonas de entrenamiento en los deportes de resistencia"; "NIRS en la mejora del rendimiento"; "El tirante musculador o cinturón ruso"; "TUT: clave para los deportes cíclicos"; "K-Stretch: metodología para el trabajo miofascial global"; "La influencia del calor sobre el rendimiento en maratón"; "Recomendaciones nutricionales para los corredores de montaña"; "Entrevista a la trail runner Sheila Avilés".
Precio: €1.99
Sportraining nº 90 (mayo/junio 2020)
Sportraining nº 90 (mayo/junio 2020)
Contenido principal: "Los expertos opinan: "Nutrición y Ironman"; "Potencia energética y tiempos límites. Factores limitantes del rendimiento"; "Los beneficios del aplazamiento de tu competición"; "Rendimiento en carrera en triatletas de edad escolar: una propuesta de mejora de la técnica de carrera"; "Test de campo para determinar niveles y zonas de entrenamiento en ciclismo"; "Tapering y rendimiento en deportes cíclicos"; "Medias de compresión gradual. Efectos de su uso en corredores"; "Nutrición y sistema inmune en el deportista, ¿en qué te puede ayudar?"; "Paradoja de los antioxidantes, ¿ángeles o demonios"; "Fisioterapia: Tendopatía en el tendón de Aquiles"; "Métodos de recuperación, ¿realidad o márketing?"; Entrenamiento de fuerza: algunas consideraciones para deportes de resistencia"; "Trail Running: "Arduua Skyrunning"; "Reportaje: Glu Glu Race, el espectáculo del paddle surf llega a la Sierra de Cádiz"
Precio: €1.99
Sportraining nº 89 (marzo/abril 2020)
Sportraining nº 89 (marzo/abril 2020)
Contenido principal: "Los expertos opinan: ¿por qué mejoran el rendimiento las Nike Vaporfly?"; "10 números de referencia para todo triatleta (2ª parte)"; "Zonas de entrenamiento y factores metabólicos"; "FTP: es la métrica de rendimiento de referencia?"; "Las tecnologías de control del entrenamiento low cost"; "Suplementación con proteínas; efecto de la microbiótica de corredores"; "Ácidos grasos Omega 3 y deporte"; "Entrenando las bajadas en Trail running"; "Aspectos determinantes en el entrenamiento de los velocistas"; "El entrenamiento en el agua para el corredor"; "Fisioterapia: el hombro del nadador"; "Planifica el material para la alimentación durante el entrenamiento o competición"; "Entrevista a la triatleta Miriam Casillas".
Precio: €1.99
Sportraining nº 88 (enero/febrero 2020)
Sportraining nº 88 (enero/febrero 2020)
Contenido principal: "Los expertos opinan: el entrenamiento del Trail running (2ª parte)"; "10 números de referencia para todo triatleta"; "Fernando Alarza / Roberto Cejuela; perfecto binomio deportista / entrenador"; "Reportaje: centro de entrenamiento de velocidad y vallas CEAM de Barcelona"; "Ayudas ergogénicas y deporte de resistencia"; "Recetas útiles para un pre-entreno o pre-competición"; "La fatiga en el Trail running"; "Las escuelas deportivas"; "La importancia de variar los estímulos en los ejercicios de técnica de carrera"; "Entrenamiento funcional avanzado en el agua"; "Cintilla iliotibial; síndrome del corredor"; "Test para medir la Velocidad Aeróbica Máxima (VAM) en corredores".
Precio: €1.99
Sportraining nº 87 (noviembre/diciembre 2019)
Sportraining nº 87 (noviembre/diciembre 2019)
Contenido principal: "Los expertos opinan: el entrenamiento del trail runner"; "Análisis de la técnica de carrera: analizando gestos concretos (4ª parte)"; "Triatlón: la consistencia como clave para lograr el éxito"; "Ciclismo: análisis de potencia de los principales puertos del tour de Francia 2019"; "Teoría del entrenamiento: determinantes del rendimiento"; "Teoría del entrenamiento: NIRS, la nueva tecnología para controlar el entrenamiento"; "Fisiología: test de sudoración"; "Nutrición: cacao rico en flavonoles para los atletas"; "Trail running. factores fisiológicos de rendimiento (3ª parte)"; "¿Se suda o no cuando nadamos?"; "Fisioterapia: el síndrome del manillar en los ciclistas"; "Cafeína y rendimiento ¿vale con un café?".
Precio: €1.99
Sportraining nº 86 (septiembre/octubre 2019)
Sportraining nº 86 (septiembre/octubre 2019)
Contenido principal: "Debate entre expertos sobre la formación de los entrenadores"; "Análisis de la técnica de carrera (3ª parte)"; "Triatlón: ¡tu camino a Kona!"; "El proceso de entrenamiento en el atleta aficionado: de la teoría a la práctica"; "¿Qué ejercicios utilizas en tus entrenamientos de fuerza?"; "¿Se puede rendir al máximo sin carbohidratos?"; "Utilización de proteínas de alta calidad en atletas"; "Factores fisiológicos de rendimiento en trail running (2ª parte)"; "Origen de las lesiones en ciclismo"; "Bases para planificar la temporada en corredores de fondo"; "Calcular las zonas de entrenamiento para carrera por potencia"; "¿Cómo prepararte tus suplementos nutricionales caseros?"; "Píldora anticonceptiva y rendimiento"; "Suplementación con Beta Alanina".
Precio: €1.99
Sportraining nº 85 (julio/agosto 2019)
Sportraining nº 85 (julio/agosto 2019)
Contenido principal: "Debate entre expertos: entrenamiento de natación para triatletas"; "Análisis de la técnica de carrera: rendimiento y riesgo de lesión (2ª parte)"; "¿Merece la pena el monoplato en bicis de ruta y de triatlón?"; "Las zonas de entrenamiento según el esfuerzo percibido"; "Factores fisiológicos de rendimiento en trail running (1ª parte)"; "Estrategia de ingesta de cafeína para mtb"; "Recomendaciones para una técnica de carrera óptima"; "Ejercicios específicos para entrenar las transiciones en triatlón"; "El hierro en los deportistas"; "Verano y paddle surf (2ª parte); "Bicicletas Gravel BH"; "Entrevista al triatleta Pablo Dapena".
Precio: €1.99

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