Sportraining nº 111 (nov/dic 2023)

Descripción

Contenido principal:

• «Los expertos opinan: los avances tecnológicos para el control del entrenamiento».
• «Cuantificar la carga del entrenamiento: ¡cuando lo más simple puede ser lo mejor!»
• «Software de análisis de rendimiento: ¿cómo y cuándo utilizarlo?»
• «Consideraciones para el entrenamiento de fuerza en deportistas de resistencia»
• «Estabilización de la zona core y lumbopélvica en corredores»
• «Vitaminas y minerales en atletas: ¿son necesarios?»
• «Planificando la estrategia en trail running»
• «El masaje deportivo»
• «Aprender a entrenar»
• «Entrenamiento de ciclo indoor para el ciclista y el triatleta»
• «Cómo entrenar la técnica de carrera»
• «¿Cómo entrenar las bajadas corriendo?»
• Cómo utilizar la cafeína durante la competición