BASES DE LA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Por José Enrique Quiroga Díaz @coque_quiroga Siempre hemos oído hablar de la planificación del entrenamiento, sabemos de su importancia y somos perfectamente conscientes de la relación directa que tiene…
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CÓMO CALCULAR TU PROTEÍNA DIARIA Y ELEGIR PROTEÍNAS DE CALIDAD PARA TUS OBJETIVOS DEPORTIVOS
Ajustar cuánta proteína tomas cada día suele ser más decisivo de lo que la gente piensa; para quienes entrenan duro, no se trata solo de sumar gramos, sino de…
CÓMO CUIDAR TUS ARTICULACIONES EN LOS MESES FRÍOS
Durante el otoño y el invierno, las bajas temperaturas pueden aumentar la rigidez muscular y las molestias articulares, especialmente en deportistas que entrenan al aire libre o mantienen un alto volumen de…
RECOMENDACIONES NUTRICIONALES PARA OPTIMIZAR EL DESCANSO Y EL RENDIMIENTO
Artículo proporcionado por Crown Sport Nutrition Autor: Lucas Jurado Fasoli – Doctor en Biomedicina (UGR). Dietista-Nutricionista. Investigador en el Instituto Mixto Universitario Deporte y Salud y Profesor Ayudante Doctor…
Test de producto
JOMA R-2000: ANÁLISIS DE UNA ZAPATILLA MUY VERSÁTIL
Por Miguel Ángel Rabanal San Román La marca española Joma ha dado un paso de gigante en su gama de running, y la JOMA R2000 25 se ha…