El entrenamiento de fuerza es una práctica bastante extendida con el objetivo de mejorar el rendimiento en los deportes de resistencia. En el triatlón, concretamente, es característico que los deportistas acumulen niveles elevados de fatiga debido al hecho de tener que desarrollar el rendimiento de tres modalidades como son la natación, el ciclismo y la carrera a pie. Este hecho, en ocasiones, provoca que los entrenadores nos encontremos ante la complejidad de integrar las sesiones de fuerza dentro de nuestra planificación. Por ello, el objetivo de esta ponencia será profundizar en lo referente a la planificación y organización del entrenamiento de fuerza en triatletas, el control de la intensidad de las sesiones de fuerza, particularidades del entrenamiento concurrente, así como reflexionar sobre el planteamiento del entrenamiento de fuerza en triatletas con diferentes niveles de rendimiento y experiencia.
Sergio Sellés es doctor por la Universidad de Alicante con la tesis doctoral «Efectos de la Distribución del Entrenamiento en Triatletas Populares de Larga Distancia». Es Profesor e investigador en el Grado de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en la Universidad de Alicante. Entrenador del equipo de triatlón Universidad de Alicante.
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