Sportraining nº 84 (mayo/junio 2019)

Descripción

Contenido principal:

• Debate entre expertos: entrenamiento de la carrera a pie para triatletas
• ¿Cómo surgió el deporte del triatlón?
• ¡Cómo calcular el índice minimalista de unas zapatillas!
• Análisis de técnica de carrera: rendimiento y riesgo de lesión
• Los ciclos de la carrera (2ª parte): ejercicios para cambiar de ciclo posterior a ciclo anterior
• Duty Factor y economía de carrera
• La natación en el triatlón: los patrones de éxito
• ¿Cuáles son los factores que determinan el rendimiento en un maratón
• Las 12 variables clave en el entrenamiento HIIT
• La nutrición en la recuperación de lesiones
• La preparación dietética para un corredor de montaña
• Prevención de lesiones en el trail running (2ª parte)
• Paddle surf en verano

Precio: €1.99