Sportraining nº 86 (septiembre/octubre 2019)

Descripción

Contenido principal:

• “Debate entre expertos sobre la formación de los entrenadores”;
• “Análisis de la técnica de carrera (3ª parte)”;
• “Triatlón: ¡tu camino a Kona!”;
• “El proceso de entrenamiento en el atleta aficionado: de la teoría a la práctica”;
• “¿Qué ejercicios utilizas en tus entrenamientos de fuerza?”;
• “¿Se puede rendir al máximo sin carbohidratos?”;
• “Utilización de proteínas de alta calidad en atletas”;
• “Factores fisiológicos de rendimiento en trail running (2ª parte)”;
• “Origen de las lesiones en ciclismo”;
• “Bases para planificar la temporada en corredores de fondo”;
• “Calcular las zonas de entrenamiento para carrera por potencia”;
• “¿Cómo prepararte tus suplementos nutricionales caseros?”;
• “Píldora anticonceptiva y rendimiento”;
• “Suplementación con Beta Alanina”.