Sportraining nº 86 (septiembre/octubre 2019)

Descripción

Contenido principal:

• «Debate entre expertos sobre la formación de los entrenadores»;
• «Análisis de la técnica de carrera (3ª parte)»;
• «Triatlón: ¡tu camino a Kona!»;
• «El proceso de entrenamiento en el atleta aficionado: de la teoría a la práctica»;
• «¿Qué ejercicios utilizas en tus entrenamientos de fuerza?»;
• «¿Se puede rendir al máximo sin carbohidratos?»;
• «Utilización de proteínas de alta calidad en atletas»;
• «Factores fisiológicos de rendimiento en trail running (2ª parte)»;
• «Origen de las lesiones en ciclismo»;
• «Bases para planificar la temporada en corredores de fondo»;
• «Calcular las zonas de entrenamiento para carrera por potencia»;
• «¿Cómo prepararte tus suplementos nutricionales caseros?»;
• «Píldora anticonceptiva y rendimiento»;
• «Suplementación con Beta Alanina».