Sportraining nº 101 (marzo/abril 2022)

Descripción

Contenido principal:

• «Los expertos opinan: el segmento de ciclismo en el Ironman».
• «Preguntas y respuestas sobre el tipo de bicicleta y el rendimiento».
• «La hidratación del triatleta».
• «Fortalecimiento del pie del corredor (3ª parte)».
• «¿Cuándo entrenar más duro y cuándo descansar?».
• «Sistemas dinámicos complejos y entrenamiento de resistencia».
• «Nuevos avances en nutrición: la nutrición durante el entrenamiento».
• «Planificación nutricional para una carrera de mtb cross country».
• «El stand up paddle».
• «Fuerza específica para las bajadas en trail running».