Si practicas deportes de manera profesional o amateur, seguramente, te interesa conocer los consejos de cómo prevenir lesiones a la hora de practicar actividades deportivas comunes o de alto riesgo.
Cabe mencionar que, los seguros deportivos son altamente recomendados para que recibas una atención médica personalizada en caso de sufrir lesiones, esguinces o accidentes cuando practicas deportes.
Es importante tener atención especializada rápido ante lesiones deportivas, debido a que así se pueden evitar complicaciones de salud mayores, que requerirán elevados gastos médicos, o de un tiempo de rehabilitación más intensivo, que puede afectar severamente tu desempeño deportivo.
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5 consejos esenciales para que puedas prevenir las lesiones deportivas
1- Utiliza el equipo protector adecuado para practicar tus deportes favoritos. Por ejemplo, puedes usar un casco, rodilleras, guantes, ropa deportiva cómoda, entre otros.
2- Realiza calentamiento físico y estira tus músculos antes de comenzar a practicar deportes.
3- Respeta las reglas de los deportes que practicas, esto te ayudará a evitar accidentes y lesiones físicas severas que requerirán de asistencia médica inmediata.
4- Cuando te lesiones, limita la práctica deportiva. Muchas personas sufren lesiones, contusiones y esguinces y siguen practicando deporte con dolor. Esto no es nada recomendable, debido a que las lesiones físicas pueden empeorar más, y esto te incapacitaría por mucho tiempo. Si sufres una fuerte lesión deportiva, debes respetar el tiempo de rehabilitación indicado por los profesionales de salud. Al estar completamente sano físicamente, serás más eficiente y te divertirás practicando distintos deportes sin ningún inconveniente.
5- Contrata un seguro deportivo, o un seguro médico o un seguro de accidentes personales que te brinde cobertura en caso de accidentes o lesiones deportivas. Recuerda que es importante contar con una atención médica especializada y rápida ante lesiones.
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¿Cuáles son las lesiones deportivas más comunes?
Las lesiones deportivas pueden afectar severamente el sistema músculo-esquelético. Independientemente, que sigas las reglas del deporte, utilices el equipo de protección adecuado, y tengas experiencia practicando un deporte en particular, siempre estás propenso a sufrir las siguientes lesiones deportivas:
- Contusión causada por un golpe en los músculos
- Elongación muscular
- Desgarro muscular
- Rotura muscular completa
- Luxación
- Rotura de tendón
- Fracturas óseas
- Dislocaciones
- Entre otras
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¿Cuáles son las coberturas que puede ofrecerte un seguro deportivo?
En España puedes contratar un seguro deportivo que se adapte a tu presupuesto y necesidades. Es recomendable que siempre leas los términos y condiciones de la póliza de seguros que contratarás, debido a que así tendrás bien claro cuáles son las coberturas que recibirás, y cuál es el proceso que debes seguir en caso de hacer la reclamación correspondiente.
Cotiza en varias compañías aseguradoras, para que elijas el seguro deportivo que te brinde las mejores coberturas, y que cuente con cuotas mensuales asequibles para tu presupuesto.
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Coberturas que puede brindar un seguro deportivo (pueden variar conforme a la aseguradora y la póliza de seguro contratada)
- Seguro de responsabilidad civil
- Accidentes deportivos
- Lesiones deportivas
- Asistencia hospitalaria y quirúrgica
- Rehabilitación
- Cobertura en el extranjero
- Traslado en ambulancia
- Entre otras coberturas específicas
Algunas compañías aseguradoras que ofrecen seguro deportivo en España, son: Segurodeportivo, Intermundial, Asisa, AXA, entre otras.
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