Nota: A diferencia de otras publicaciones, en las que los test los realizan expertos en zapatillas, en Sport Training las pruebas y valoraciones están realizadas por expertos en técnica de carrera.
MIZUNO WAVE HITOGAMI 3 (Por Andrés Polledo Pando)
Es hora de analizar una de esas zapatillas que no son las que más unidades venden las marcas, ni las más complejas, ni las más populares… pero son con las que corren los atletas más rápidos del mundo, por lo que algo tendrán. De hecho, son una de las zapatillas con las que corre el cinco veces campeón del mundo de triatlón Javier Gómez Noya. Estamos hablando de las llamadas “voladoras”, en este caso el segundo modelo más ‘agresivo’ de la marca japonesa, las Mizuno Hitogami 3.
Al contrario que en otro tipo de zapatilla, donde lo que se busca es la relación peso-amortiguación, en este caso al ser una zapatilla muy específica dirigida a una actividad muy concreta entendemos que la relación que hay que buscar es la que se encuentra entre el peso y la reactividad. Es decir, que pesen poco y salgan despedidas lo más rápido posible del suelo. El peso que nos da la marca es de 220 g. Son ligeras, pero al ser una zapatilla tan específica para correr ‘rápido’, es cierto que no sería lo que más llama la atención de este modelo y es algo que intentaría pulir para próximas ediciones.
El UPPER
Al igual que en su predecesora, tiene un corte minimalista que combina la ligereza con un ajuste y un soporte perfectos del pie, gracias a las cinchas internas de sujeción Dynamotion Fit. Horma ligeramente más ancha en el mediopié, lo que la convierte en una zapatilla de competición muy estable y que, para los que tenemos el pie algo más ancho, nos elimina el principal problema a la hora de encontrar una zapatilla rápida que no te asfixie el pie. En cuanto al corte superior ha sufrido una renovación total, con un nuevo diseño con mayor comodidad y mejor ajuste. Posee un único refuerzo en la parte delantera del pie siendo una malla muy transpirable que recubre toda la zapatilla. El contrafuerte del talón sigue la línea minimalista, con poco acolchado y bastante rígido.
Mantiene una gama de colores bastante llamativa y acertada, ya que es un aspecto que hoy en día para mucha gente cuenta casi lo mismo o más que la calidad de la zapatilla, aunque no debiera de ser así; Mizuno no defrauda en este aspecto.
Si algo tuviera que destacar negativamente es la lengüeta, que si bien es bastante fina y minimalista, el ajuste no es preciso en el caso que tengas que ponerte la zapatilla rápido (por ejemplo, en el triatlón), aunque entiendo que no esté creada para ello.
La plantilla, muy ligera, no altera el drop puesto que mide 3mm en todos sus puntos, lo que aporta comodidad sin afectar las sensaciones.
LA MEDIASUELA
Fabricada en U4IC, material con las mismas propiedades amortiguadoras del AP+ pero más ligero, que permite una gran fluidez de la pisada y suavidad en la carrera que, junto con la tecnología “WAVE” (placa ondulada que se aprecia en el talón), sistema innovador de Mizuno allá por los años 80, hace que cumpla con creces la función de amortiguación de una zapatilla de estas características.
La altura del talón es de 19mm, por los 10mm del antepié, que nos ofrece un drop de 9mm. Dato que a priori puede parecer demasiado para una “voladora” pero es la alternativa de la marca para aquellos que realizan el primer contacto en el suelo más de talón, ya que para los que lo hacemos de antepié no es un dato que nos afecte demasiado.
Un parámetro que medimos siempre en los tests que realizamos en Sportraining, ya que es bastante determinante para el rendimiento de la zapatilla al correr, es el diferencial en la anchura upper/mediasuela en la zona del metatarso. En este caso, las mediciones que hemos tomado (en una talla 8 USA) son de 105mm en la mediasuela y de 91mm en el upper, lo que nos da un diferencial de 16mm entre ambas. Pero este dato hay que relacionarlo con la altura de la mediasuela en el mismo punto que, en este caso, hemos dicho que es de 10mm, para así obtener un parámetro muy determinante a la hora de valorar el potencial de rendimiento de una zapatilla en cuanto a la combinación de estabilidad, reactividad y amortiguación. De esta forma, el resultante es de +6mm. ¿Qué significa este dato? Cuanto mayor sea el diferencial upper/mediasuela, mayor es la estabilidad pero en cambio se ve afectada directamente la reactividad de la zapatilla con el terreno; por el contrario, cuanto menor sea, perderemos estabilidad y ganaremos en reactividad. Por ello, hay que relacionarlo siempre con la altura de la mediasuela (cuanto más alta más inestable y más amortiguada, y cuanto más baja más reactiva y menos amortiguada), que como hemos dicho nos da un resultado de +6mm. Aquí es cuando debemos decir que el rango ideal para situar este parámetro debe estar entre 5 y 10, con lo que podemos asegurar que la relación entre estabilidad, reactividad y amortiguación es óptima.
Hablando en términos más prácticos, la marca japonesa ha buscado en este caso llegar al mayor número de personas posibles con un drop quizás muy alto para tratarse de una zapatilla tan rápida pero sin perder su esencia de zapatilla pura de competición en la que la reactividad y no tanto la amortiguación juega un papel fundamental a la hora de realizar la pisada.
LA SUELA
Compuesta por un tipo de caucho muy resistente, con tecnología SmoothRide, con muescas radicales en la parte lateral del antepie que ayudan a suavizar la pisada y hacerla más fluida. Este caucho tan resistente hace que, a pesar de ser una zapatilla hecha para correr rápido (seguramente por asfalto) no penalice demasiado si corremos por otro tipo de terrenos haciendo así que su durabilidad sea mayor. El taqueado a lo largo de toda la suela es muy poco profundo, una característica más de una zapatilla “voladora” con una enorme reactividad.
Sigue la misma línea que el modelo anterior con la tecnología X10 en el talón, con una hendidura bastante profunda donde se puede apreciar la tecnología “WAVE” y que nos aporta sensibilidad con el terreno.
CONCLUSIONES
Si nos fijamos en todos los datos analizados anteriormente, puede llamar la atención que no es una zapatilla extraordinariamente ligera (para ser “voladora”) y que tiene un drop muy alto. En cambio, sí que es una zapatilla bastante firme, súper reactiva y muy rápida. Esta combinación me hace llegar a la conclusión que, teniendo Mizuno aún un modelo de competición todavía más agresivo, han encontrado la fórmula perfecta de una zapatilla de competición con la que poder correr a ritmos altos (3’30”-4’/km) pensando también en aquellos que realizan su primer impacto más de talón y son algo más pesados, y para los que nos resulta complicado mantener un ritmo constante bajando de esos 3’30”/km entrando de mediopié.
Las pruebas que he realizado con ellas han sido en entrenamientos de series en la pista y de rodajes intensos a ritmos altos combinando terrenos. En la pista, la sensación es la que se busca cuando compras una zapatilla de estas características, ligera, dura y reactiva, en el que el tiempo de impacto con el suelo es mínimo y sientes como la zapatilla no pasa por esa fase más acentuada de amortiguación sino que rápidamente sale disparada del tartán.
Por otro lado, en los rodajes largos a ritmos altos tengo que decir que si no estás acostumbrado a una zapatilla tan “dura” (refiriéndome a la amortiguación) necesitarás un tiempo de adaptación ya que la zapatilla amortigua justamente lo necesario que, como hemos comentado en el caso de la pista, es una zapatilla creada para que el tiempo de impacto con el suelo sea mínimo y si, a causa de la fatiga, tus ritmos bajan y el tiempo de impacto con el suelo aumenta, muscularmente tus piernas se verán afectadas y necesitarás una adaptación progresiva a este tipo de zapatilla. En los rodajes por terrenos mixtos es cierto que no pierde apenas efectividad y que la suela es resistente y duradera pero el agarre disminuye considerablemente, así que hay que tener en cuenta que si corres con ellas por caminos de tierra no las destrozarás en dos días pero sus propiedades disminuyen ligeramente.
En conclusión, una muy buena opción para entrenamientos exigentes y carreras rápidas, en corredores con una técnica aceptable. Cuanto mejor sea tu técnica corriendo, seguramente las podrás utilizar para distancias más largas