“CORRER PARA VIVIR. ASÍ SE PREPARA UN CAMPEÓN”

libroVíctor García es uno de los mejores corredores de 3.000 metros obstáculos de Europa, su espíritu de lucha es notable y su «gen ganador» hace que viva el atletismo como una verdadera pasión. Pasión que comparte con Javier Serrano, autor de El manual del buen corredor ―publicado con mucho éxito por esta editorial― y compañero en las páginas del último libro que han escrito conjuntamente: Correr para vivir. Ambos tienen muchos kilómetros en sus piernas y juntos, a cuatro manos, han escrito este manual para contarnos que corremos para vivir, no vivimos para correr.

La obra, que edita La Esfera de los Libros, realiza un repaso por los valores y cualidades que caracterizan a los corredores y que son aplicables no solo a la carrera, sino también a cualquier ámbito de la vida: esfuerzo, superación, disciplina, lucha, ilusión… Además, dedica una parte muy amplia a aspectos técnicos de la carrera: cómo entrenar, los beneficios de combinar rodajes suaves con entrenamientos de calidad, las lesiones más habituales y cómo prevenirlas o incluso la técnica de carrera. Y se incluyen planes de entrenamientos diseñados por el propio Víctor García para afrontar pruebas de 5 y 10 kilómetros, medias maratones y maratones, para que sirvan de estímulo a todas aquellas personas que quieran formar parte de la inmensa legión de corredores y por supuesto para quienes viven ya con el veneno de la competición. Por ejemplo, los que participarán en la Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón & 1/2 que se celebrará en Madrid el próximo domingo 27 de abril.

En las páginas de Correr para vivir los autores explican que correr es una manera de libertad, algo natural e inmediato que nos pone en contacto directo con la naturaleza y es la actividad más noble y sana que existe. Víctor García es atleta de élite nacional, fue olímpico en los Juegos de Londres, es el actual medalla de bronce europeo de los 3.000 obstáculos —consiguió ese tercer puesto en los Europeos de Helsinki de 2012— y ha sido campeón de España en diferentes categorías, incluida la absoluta. Su compañero Javier Serrano es escritor, periodista, corredor popular y preparador de atletas populares. Es su octavo libro, y entre los anteriores destacan algunos clásicos del running, como 42 reflexiones y 195 metros o el más reciente Manual del buen corredor, también publicado por La Esfera.

ALGUNOS TEMAS DEL LIBRO:
Los valores del corredor
1. Dejar el fútbol, elegir el atletismo. La decisión
2. Compaginar estudios y deporte. Disciplina
3. El paso a la élite. Esfuerzo
4. Lesiones, dureza y aprendizaje. La superación
5. La maduración, vivir a más velocidad. Sacrificio
6. Kenia, vivencia única e inolvidable. Experiencia
7. Helsinki, una montaña rusa de sensaciones. Lucha
8. La experiencia olímpica. Sueños
9. Una lacra llamada dopaje. Honestidad
10. El futuro. Retos
Los secretos de la carrera
1. Los rodajes
2. Entrenamientos de calidad
3. El entrenamiento invisible
4. Complementos del corredor
5. La psicología. ¿Correr es de cobardes?
6. Los cuidados médicos
7. El material deportivo
8. Entrenamiento para 5 kilómetros, 10 kilómetros, media y maratón

One thought on ““CORRER PARA VIVIR. ASÍ SE PREPARA UN CAMPEÓN”

  1. Me parece un buen libro y lo que me llama la atencion es la importancia que se la da no solo al aspecto tecnico-tactico, sino tambien al aspecto Psicologico el cual debe ser parte fundamental del entrenamiento deportivo, ya que es tan importante como la metodologia, la alimentacion, el descanso , y demas componentes de la preparacion de un atleta. Saludos desde Mexico (estudio actualmente psicologia del deporte) y me encantaria poder tener ese libro para leerlo a parender mas del tema

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